爽快 目覚め

朝スッキリ爽快に目覚めると、その日一日がウキウキして楽しいですよね。でも、爽快に目覚めることってあまりありませんよね。それって、どうやら爽快な目覚めと寝入った直後の睡眠の深さが関係しているらしいのです。

ヒトの睡眠には2種類あって、深く脳に休息を与えるノンレム睡眠と、比較的浅くカラダの休息を与えるレム睡眠に分かれています。このうち、ノンレム睡眠は就寝直後に現れ、その後レム睡眠をはさみながら浅くなっていきます。そのため、脳の休息できたスッキリ爽快な目覚めを得るためには、就寝直後のノンレム睡眠をいかに深く、長くとるかがカギになってくるそうです。

そのため、睡眠に入るときに良い状態にしておけば、スムーズに睡眠に移行できますが、ストレスや24時間明るい光のもの生活しているため、良い状態で睡眠に入ることが難しい人が増えてきています。

このグリシンは食品の中にも存在しておりますが、グリシンの安眠効果を狙って摂取されることはあまりありません。その理由として言われているのが、含まれている食品が肉類や魚介類であること、もっとも効率的な摂取のタイミングが就寝前30分であることが挙げられ、より良い睡眠を妨げるとして、多くの方は食品ではなく、サプリメントで摂取しています。

グリシンのサプリメントで特に人気があるのが、「グリナ」です。製造はアミノ酸研究のリーディング・カンパニーである味の素KKで、グルタミン酸の研究から始まるアミノ酸研究を100年以上も行っている歴史ある企業です。そのため、アミノ酸研究における技術力は高く評価されています。

グリナの愛用者は既に50万人を超え、愛用者の90%以上が実感できる高い満足度を得ています。特に睡眠と健康に注意を払っていいる方々に支持されており、著名人では登山家の田部井淳子さん、歌舞伎俳優の中村錦之助さん、フリーアナウンサーの生島ヒロシさんなども愛用してしています。

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